说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年(ni苏州区号是多少án)人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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