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　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克以及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多少个(gè)，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要(yào)作用的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一(yī)点的话(huà)在(zài)230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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