烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营(yíng欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好)养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后(hòu)就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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