南(nán)瓜是不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有(yǒu)些(xiē)不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的(de)那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特(tè)别(bié)，尤其是(shì)那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗表会有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)闷(mèn)闷的(de)，阐明这(zhè)个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不(bù)过咱们(men)在用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不(bù)要(yào)损坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的(de)特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练度不(bù)行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高(gāo);反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证(zhèng)明(míng)老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的(de)体(tǐ)现之一(yī)。

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