中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕方式，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分(fēn)。

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