宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处(chù)理后的(de)视频(pín)太大，上(shàng)传太(tài)费(fèi)时间。为降低(dī)劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉(yú)悦的(de)独特(tè)刺激(jī)感。

它料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音(yīn)可以有效的避(bì)免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉(jué)的刺(cì)激，引发了(le)观众(zhòng)的(de)情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音(yīn)、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知觉经络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电流经过(guò)等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一个好的(de)设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外(wài)界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享受(shòu)身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你入(rù)睡(shuì)

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准备好了(le)吗？我们开始吧

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