说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢(ne)？

不拘于时句式类型，不拘于时句式还原ta-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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