西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？-橘子百科-橘子都知道

西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般(bān)指得是(shì)将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末(mò),再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡(pào)、煮开(kāi)等步骤(zhòu)制作的(de),而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃(cuì)取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干燥的(de)咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好(hǎo)的(de)减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身效(xiào)果，最好是(shì)适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥(féi)，但并(bìng)不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡(fēi)，而且(qiě)是可可纯(chún)度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的(de)是苦涩(sè)，许多人无法接受，因(yīn)此普通(tōng)咖啡减少(shǎo)了可(kě)可的含量(liàng)，添加(jiā)了糖类物质(zhì)，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理想的(de)，反(fǎn)而里面的糖分会(huì)引起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度(dù)决定的，而这2个(gè)因素也决定了最终咖啡中的(de)咖(kā)啡因含量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙的(de)咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽(jǐn)量选择浅(qiǎn)度烘(hōng)焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的提升，从最初的的(de)热咖啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合(hé)版的咖啡不(bù)仅新颖，而且风味多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的时候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会有发热的感觉，这(zhè)就是咖(kā)啡因促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助减(jiǎn)肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每天摄入(rù)的咖(kā)啡量(liàng)不宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡(fēi)因(yīn)摄入会(huì)让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也(yě)要控(kòng)制每天饮用(yòng)的量(liàng)，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有我(wǒ)们(men)想象(xiàng)之中的那么(me)可怕，速(sù)溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的(de)成(chéng)分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制(zhì)成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是其中添加了(le)大量的(de)白(bái)砂糖、植脂末(mò)以及(jí)食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其(qí)中的一个原因，还(hái)很有可(kě)能会引起高(gāo)血压、糖尿病等(děng)相(xiāng)关的(de)疾病，而植脂末(mò)之(zhī)中含有氢化的植物油，氢化植物油之(zhī)中的(de)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是(shì)不利的，所(suǒ)以我们经(jīng)常(cháng)会提到要(yào)避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别(bié)的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就(jiù)可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即(jí)使(shǐ)不加(jiā)牛奶也有着(zhe)非常醇厚(hòu)顺(shùn)滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩(sè)寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要(yào)是糖的(de)功(gōng)劳！植脂末(mò)之中(zhōng)含有(yǒu)大量的(de)饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热(rè)量(liàng)高、味道(dào)香，但却是(shì)好(hǎo)身材的头号(hào)公(gōng)敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的(de)摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或(huò)许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外(wài)貌的指数(shù)，或许还会(huì)增加您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊(a)！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称为近一百年毁了我们人类(lèi)健康的(de)头号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪更加容(róng)易(yì)出(chū)现超标，其健康(kāng)的(de)危(wēi)害比普通肥(féi)胖或许(xǔ)会更大(dà)！而(ér)从速溶咖(kā)啡的营养成(chéng)分组成来(lái)看(kàn)的话，主要(yào)是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量(liàng)为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说，每天(tiān)喝上3杯的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能量或(huò)许就超过了每天所(suǒ)需能(néng)量的十分之一，无论是糖分或者还(hái)是(shì)热量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我(wǒ)们不建(jiàn)议每天大(dà)量的喝三(sān)合一的(de)速溶咖(kā)啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次(cì)也(yě)是无(wú)妨的，但(dàn)是如果(guǒ)养(yǎng)成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶(róng)咖(kā)啡也不可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到(dào)一定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲(pí)劳、提高(gāo)自(zì)身注意力(lì)的感觉，所以我们经(jīng)常(cháng)会靠(kào)喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡(fēi)，很有可能(néng)会引起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡(fēi)因敏感的人群，如果在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定(dìng)要注意(yì)控(kòng)制摄入量，一般(bān)一天最好不(bù)要超过(guò)3杯(bēi)（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选择(zé)现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝(hē)速(sù)溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的能量(liàng)和(hé)碳(tàn)水化(huà)合物等，尽量(liàng)的选择(zé)能量比较低、碳水化合物和脂肪含(hán)量比较低的产品。

　　最后我们来(lái)说一说(shuō)植(zhí)脂末与(yǔ)反式的脂(zhī)肪酸：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类似于奶油的美(měi)味(wèi)：在那个时候的(de)西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又(yòu)比较(jiào)的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一(yī)名聪明(míng)的化学家将(jiāng)植(zhí)物油(yóu)氢化之后(hòu)获得了类似(shì)奶(nǎi)油的产品，而其(qí)成本非常(cháng)低(dī)而且更容易储存，并且不易腐败变(biàn)质，于(yú)是大(dà)量的使用到食品(pǐn)加工(gōng)之中。

　　但(dàn)是，随(suí)着医学研究(jiū)的不(bù)断进(jìn)步，人们也发(fā)现了氢化(huà)植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管(guǎn)系统(tǒng)具有非(fēi)常可(kě)怕的危害，这算是(sh西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？ì)自身血(xuè)脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力(lì)于(yú)不(bù)断的(de)降低氢(qīng)化植(zhí)物油之中反式西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？(shì)脂肪酸的含量，目前(qián)，很(hěn)多的食(shí)品虽然都添加了氢化植物油（代可(kě)可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡(fēi)伴侣等(děng)），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规(guī)定凡是脂肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克(kè)力(lì)制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含(hán)量比较的高(gāo)，还(hái)很有可能含有(yǒu)有害的反式脂肪(fáng)酸(suān)，各位还是少吃(chī)为(wèi)妙啊(a)！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体的胃都有(yǒu)刺激(jī)性比较大，使人(rén)变得异常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可能引起失(shī)眠。