一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比(b一语成谶一语成偈是什么意思，一语成谶(yi yu cheng ji )的读音ǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会(huì)选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却(què)高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人(rén)膳(shàn)食结构(gòu)中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋(dàn)白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的(de)解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)大约(yuē)是(shì)180克,如果大(dà)一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分。

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