河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可以预(yù)防(fáng)疾病老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

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