一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却(què)高(gāo)出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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