一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中(zh谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗ōng)最受人(rén)类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗)生长发育(yù)有重要作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗