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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃(wèi)肠(cháng)活(huó)动加速(sù)，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很(hěn)特(tè)别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不(bù)是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来(lái)维(wéi)护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用(一个男人出轨了还爱自己的老婆吗yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明老练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构(gòu)十(shí)分(fēn)紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的(de)老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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