河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河(h中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗é)粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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