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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是(shì)有(yǒu)必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝(zhī)麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量吃(chī)能够弥(mí)补头发成长所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉(diào)发有(yǒu)必(bì)定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具(jù)有润肠(cháng)通便的效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚年血亏(kuī)削减(jiǎn)引(yǐn)起的大便(biàn)燥结。主张腹泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白(bái)芝麻适量食用能够(gòu)起到(dào)护发的效果，可是过量(liàng)食用，可能会导致内(nèi)分(fēn)泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻(má)好吃又香又甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多(duō)为(wèi)白黄色，并(bìng)不是特别(bié)的(de)白，而(ér)通过漂白(bái)处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分(fēn)丰(fēng)满(mǎn)，形状为虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端大(dà)小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油(yóu)的滋(中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大zī)味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

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　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部(bù)分(fēn)的色彩，假如断口部分(fēn)是(shì)黑色，那就(jiù)阐明(míng)是染色的;假如(rú)断口部分(fēn)是白色，那就阐明(míng)这种芝(zhī)麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿(shī)的(de)手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味：真实(shí)的(de)芝麻吃起来不苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何(hé)异(yì)味;而染色(sè)的(de)芝麻有种古怪的机油味(wèi)，或者(zhě)说有除(chú)了(le)芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医(yī)中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄(huáng)、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人(rén)群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺(quē)少者食(shí)用;适(shì)合(hé)身体(tǐ)虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨(xún)麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合糖(táng)尿病、血(xuè)小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末(mò)梢神经(jīng)麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻者忌食;依(yī)据前人经历(lì)，男(nán)人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻(má)的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食(shí)用(yòng)或(huò)制糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪上(shàng)多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎(suì)才能使人体吸收到养分，所以整粒的芝(zhī)麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要(yào)炒(chǎo)糊。

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