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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把(bǎ)人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些(xiē)黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的微量禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气元素和(hé)钾(jiǎ)元素(sù)，而(ér)且还有(yǒu)很(hěn)多其他的营(yíng)养物质(zhì)，具有降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属(shǔ)于(yú)同一种物质， 大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米是(shì)什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是(shì)由糜(mí)子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长(zhǎng)于我(wǒ)国北(běi)方的一种农作物，含有的(de)人(rén)体必(bì)需的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　 一(yī)般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷(jì)。

　　 本(běn)植(zhí)物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰(fēng)富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压(yā)患者(zhě禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气)有益。

　　5、铁和磷的含(hán)禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气量均(jūn)较大(dà)米丰(fēng)富。

　　以(yǐ)上资(zī)料参考(kǎo)  百(bǎi)度百科–大(dà)黄米

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