中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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