减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺子通常不会影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充(chōng)身体(tǐ)所需要的营养，但要避(bì)免一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较(jiào)常(cháng)见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期间(jiān)适量进食饺子，能(néng)够补充机体(tǐ)所需(xū)要的营养物质和能量(liàng)，有助于维持机体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含(hán)有一定的热量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同(tóng)时(shí)没有(yǒu)控制其他(tā)食物的(de)摄入(rù)，并且(qiě)在进(jìn)食(shí)之后也没(méi)有(yǒu)进行运(yùn)动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份(fèn)饺子(zi)可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说这(zhè)些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份(fèn)那么多，常人都吃不(bù)了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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