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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈(hā)密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分(fēn)含(hán)量很高，是不利(lì)于控制体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的，但是要(yào)注意(yì)只能少量的吃一点，而且(qiě)要(yào)在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每(měi)日摄入的(de)总热(rè)量不变，这(zhè)样才不(bù)会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到(dào)来年春天(tiān)，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差(chà)比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较低的(de)水果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有(yǒu)大量的水分，是(shì)一(yī)种典型的低(dī)热量(liàng)高水(shuǐ)分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖(táng)分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖量(liàng)会(huì)超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及(jí)其(qí)以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖(táng)分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段瓜(guā)的(de)产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石(shí)河(hé)子一带(dài小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段)也有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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