说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(sh2024年房价会继续下跌吗uì)觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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