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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理(l梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市ǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市 24px;'>梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市)，尤其是(shì)那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的(de)，还有纹理最(zuì)深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区(qū)分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬(yìng)的南(nán)瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的(de)南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几(jǐ)下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深(shēn)一些证(zhèng)明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出(chū)少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不(bù)影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍(shāo)稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南(nán)瓜老练(liàn)度(dù)高的体现之一。

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