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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的(de)评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技(jì)术(shù)，力(lì)量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入(rù)其中(zhōng)考考试总在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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