白露(lù)，是(shì)“二十四节气”中的第(dì)15个节气(qì)，秋季第(dì)3个节气。白露(lù)节气过来，大部分(fēn)地区温(wēn)度降低。白露是秋天的第三个节气(qì)，表示孟秋时节的(de)结(jié)束和仲秋(qiū)时节的开始。这时(shí)，人们就(五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服jiù)会(huì)明显地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而(ér)凉(liáng)爽的(de)秋(qiū)天已(yǐ)经到来了。时(shí)至白露(lù)，夏季风逐渐为冬季风所代(dài)替，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳直射点南移(yí)，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露(lù)基(jī)本结束了暑(shǔ)天(tiān)的闷热，天(tiān)气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白形容秋露(lù)，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服(yī)时节是(shì)秋季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及(jí)时(shí)增加衣物，预防感冒(mào)。但添衣不能太多太快，应遵(zūn)循“春捂(wǔ)秋(qiū)冻”的(de)原则，适当接受耐寒(hán)训练，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适合(hé)锻炼(liàn)的(de)时节，秋高气爽，适当(dāng)做(zuò)些户外(wài)运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方式进(jìn)行运动。

五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服rong>运动(dòng)宜动静结合，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做(zuò)腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺(fèi)不(bù)能发挥(huī)其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而(ér)导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥(zào)等一系列症状。

长期的肺燥还(hái)可能会导致肺部损(sǔn)伤和炎(yán)症(zhèng)，增(zēng)加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时节宜(yí)润肺养(yǎng)阴，以(yǐ)此平衡(héng)体内(nèi)的(de)阴阳(yáng)，预防因阴阳失(shī)衡(héng)而导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此(cǐ)日凉(liáng)。“白露是整个秋天最(zuì)好(hǎo)的时辰，在这样的(de)时辰(chén)里(lǐ)，秋才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝安康！

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