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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的(de)人(rén)群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的(de)那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理(lǐ)看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其(qí)实(shí)买南(nán)瓜也能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道(dào)老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏(piān)绿(lǜ)证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些证xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护(hù)创伤(shāng)，一(yī)段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度(dù)高的体现之一。

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