说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候(hòu)，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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