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天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马(mǎ)铃薯可以当主食吃(chī)吗(ma)

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)是(shì)可以当主(zhǔ)食吃的。

　　马铃薯一(yī)般能当主食，可以弥(mí)补身体所需养(yǎng)分及(jí)热(rè)量，与米饭、面食(shí)等主食相同可增强(qiáng)饱腹感，在吃(chī)的时分要适量(liàng)，不宜多吃(chī)，并且还可(kě)以吃一(yī)些其(qí)他(tā)的食物，留意荤素调配(pèi)，确保养分均衡。

　　马铃薯中碳水化合物、纤(xiān)维素含量丰厚，还含有(yǒu)一定量的蛋白(bái)质(zhì)、脂肪、维生素，以及多种(zhǒng)矿物质，如钙(gài)、铁等，

　　适(shì)量吃简单(dān)被机体所(suǒ)吸收，因而马(mǎ)铃薯(shǔ)可以作为主食。不(bù)只(zhǐ)可以弥补养分成分，还可(kě)以(yǐ)促进胃肠(cháng)活动，口感也(yě)较好。

马铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑甜的好(hǎo)吃些呢(ne)视频

　　1、看马铃薯形状(zhuàng)。

　　在挑马铃薯的时(shí)分，会发(fā)现有圆圆的、长长的(de)马铃薯(shǔ)。

　　形状(zhuàng)不(bù)同的(de)马铃薯，多多少少有点不同，越圆的马铃薯，越好剥(bō)皮(pí)。

　　2、看(kàn)马铃薯外皮。

　　马(mǎ)铃(líng)薯不要挑有黑色相似(shì)瘀青的部分，里(lǐ)边多半是坏(huài)的；而(ér)冻(dòng)伤或腐(fǔ)朽的马铃薯，肉色(sè)变(biàn)成(chéng)灰色(sè)或呈黑(hēi)斑，水分缩(suō)短(duǎn)，最好不要挑(tiāo)选(xuǎn)。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主张挑选那种(zhǒng)皮干(gàn)的(de)马(mǎ)铃薯。

　　假(jiǎ)如(rú)发现马铃薯有水泡过，主张不要购买(mǎi)。

　　由于这(zhè)种被水泡过的(de)马铃薯不简单(dān)保存，并(bìng)且(qiě)保(bǎo)存时刻也(yě)很短(duǎn)，口感也欠好。

　　假如是起(qǐ)皮的马铃薯，会比较面、甜，适(shì)宜拿来蒸(zhēng)或许炖；假如(rú)是表(biǎo)皮(pí)比(bǐ)较(jiào)润滑的(de)马(mǎ)铃薯，口感比较实、脆(cuì)，适宜拿(ná)来炒(chǎo)马铃薯丝(sī)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购马铃薯要学会从自己的实践需求动身。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当挑选(xuǎn)马铃(líng)薯时，看见(jiàn)发芽的马铃薯就不(bù)要拿。

　　长芽的马(mǎ)铃薯(shǔ)都含有毒素，就不(bù)适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯发(fā)芽不(bù)能吃，是最基本的知识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯的果肉分(fēn)为两种色彩，一种是黄色(sè)的，一种(zhǒng)是(shì)白色的(de)。

　　一(yī)般(bān)来说，黄(huáng)色肉(ròu)质的马铃(líng)薯比较粉、面，而白色肉(ròu)质的马铃(líng)薯(shǔ)一般感觉比较甜(tián)。<天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜/p>

　　所以(yǐ)，选(xuǎn)购马铃薯时也要留意掌握好这一点细节。

马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃

　　马铃薯(shǔ)怎(zěn)样(yàng)挑选才好(hǎo)吃

　　马铃薯怎(zěn)样挑选(xuǎn)才好吃，马铃薯(shǔ)作(zuò)为(wèi)日常食用频率十分(fēn)高的蔬菜，以其多(duō)变的口感和(hé)丰厚(hòu)的烹饪办法而广受咱们的喜欢。

　　马铃薯养(yǎng)分(fēn)丰厚(hòu)，易(yì)于(yú)消化，种类也十分的多样，那，马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好(hǎo)吃？

马铃薯怎样挑选才好吃1

　　 1、挑好剥(bō)的马铃薯:在挑马铃薯的时分，你会(huì)发现有圆圆(yuán)的、长长(zhǎng)的。

　　形状(zhuàng)不同的马铃(líng)薯多多少少(shǎo)有(yǒu)点不(bù)同，像越圆(yuán)的马(mǎ)铃薯，则越好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑(tiāo)圆圆的马铃薯(shǔ)。

　　 2、发芽的(de)马铃薯不要拿:当(dāng)在挑选的马铃薯的时分(fēn)，看见有(yǒu)发芽(yá)的马铃薯，就不能拿了。

　　长芽(yá)的马铃薯都含有毒素，就不适(shì)宜再吃了，皮外表现已变绿的也(yě)是哦。

　　马铃薯发芽的不能吃，都是些最基本的知识。

　　 3、选(xuǎn)皮干的(de)马(mǎ)铃薯:挑选(xuǎn)马铃薯(shǔ)的时分，要(yào)拿皮干的马(mǎ)铃薯，好吃一点。

　　水泡过的马铃薯，不(bù)能放(fàng)得太久，还影响马(mǎ)铃薯的口感。

　　在(zài)色(sè)彩方面，则挑(tiāo)淡黄(huáng)色的马(mǎ)铃薯，养分高也比较(jiào)好吃。

　　 4、转(zhuǎn)一圈(quān)看(kàn)有没有坏掉的:马铃薯在(zài)运输过(guò)程(chéng)中，也有(yǒu)或许有(yǒu)些碰在一同，撞伤了。

　　所以(yǐ)在挑选的(de)马铃薯的时分，转(zhuǎn)一(yī)圈看看，有(yǒu)没有撞伤的。

　　要不然买回去(qù)，吃不(bù)了就白白浪费钱了。

　　怎样(yàng)挑(tiāo)选(xuǎn)好的马铃薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑(tiāo)马(mǎ)铃薯的(de)时分，会发现(xiàn)有圆圆(yuán)的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少(shǎo)少有点(diǎn)不(bù)同，越(yuè)圆(yuán)的马铃薯，越好(hǎo)剥皮。

　　 2、看马(mǎ)铃薯外皮——马(mǎ)铃薯不要挑有黑色相似瘀青(qīng)的(de)部分，里边(biān)多半(bàn)是坏的；而冻伤(shāng)或腐朽的马铃薯，肉色变成灰色(sè)或呈黑斑，水分缩短(duǎn)，最好不要挑选。

　　购(gòu)买(mǎi)马铃(líng)薯时，主张挑选那(nà)种皮干的(de)马铃薯(shǔ)。

　　假如发现马(mǎ)铃薯有水(shuǐ)泡过，主张(zhāng)不要购(gòu)买。

　　由于(yú)这种被水泡过的(de)马铃薯不(bù)简(jiǎn)单保存，并且(qiě)保存时刻也很(hěn)短，口感也(yě)欠好。

　　假如是起(qǐ)皮的马铃薯，会比较面(miàn)、甜，适宜(yí)拿(ná)来蒸或许(xǔ)炖；假如是表(biǎo)皮比较润滑的马铃(líng)薯，口感比较实(shí)、脆，适宜拿来炒马铃薯(shǔ)丝(sī)。

　　所以，选购马铃(líng)薯(shǔ)要学会从自(zì)己的实践需求动身(shēn)。

　　 3、看马铃薯是否发绿(lǜ)——当挑选马铃薯时，看见发芽的马铃(líng)薯(shǔ)就(jiù)不要拿(ná)。

　　长(zhǎng)芽的马铃(líng)薯都含有(yǒu)毒素，就不(bù)适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯发芽不能吃，是(shì)最基本的知识。

　　 4、看马铃薯色彩——马(mǎ)铃(líng)薯的(de)果肉分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)是(shì)黄色的(de)，一种是白(bái)色的。

　　一(yī)般来说，黄色肉质的马铃薯(shǔ)比较(jiào)粉(fěn)、面(miàn)，而白(bái)色肉质的马铃(líng)薯一般(bān)感(gǎn)觉比较甜。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选(xuǎn)购马铃薯时也要(yào)留意(yì)掌握好这一(yī)点细节。

马铃薯怎样(yàng)挑选(xuǎn)才好(hǎo)吃2

　　 1、看形状圆形的马铃薯(shǔ)归于粉(fěn)质(zhì)马铃薯，适宜用来做(zuò)沙拉或马铃薯泥(ní)；而细长的五(wǔ)月皇后(hòu)种类则属黏(nián)质(zhì)，不简单(dān)煮烂，适(shì)宜用来(lái)做咖哩。

　　外表(biǎo)过(guò)于高(gāo)低不平的(de)防止购买。

　　 2、看外表(biǎo)挑马铃薯要挑表皮光亮的，芽眼较(jiào)浅(qiǎn)的。

　　这样的(de)马铃薯好剥皮，马铃(líng)薯利用得(dé)彻底。

　　要(yào)尽量挑选肥壮(zhuàng)而匀称的马铃薯(shǔ)，表皮无干疤和糙皮，无病斑(bān)、虫咬(yǎo)和机械(xiè)外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气(qì)味的最好。

　　 3、看色彩(cǎi)要买黄皮的马铃薯，黄皮马(mǎ)铃薯外皮暗黄，内色呈(chéng)淡黄色(sè)，淀粉含量高，含有胡萝卜(bo)素(sù)，口(kǒu)味较好。

　　别(bié)的(de)，还(hái)要(yào)留意(yì)皮层变绿的马铃薯不要购买和食用。

　　由于其(qí)间含有的龙葵(kuí)素有毒性，加热也不会被损坏，吃了会中(zhōng)毒。

　　马铃薯的.寄存

　　 1、马铃(líng)薯(shǔ)寄存在(zài)阴凉(liáng)处即可，不行放在(zài)阳(yáng)光下暴天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜晒，也没必要放在(zài)冰箱里，温度过高会导(dǎo)致马铃薯生芽(yá)或腐朽，温度过低马铃(líng)薯易冻(dòng)伤(shāng)不能食(shí)用。

　　 2、马(mǎ)铃(líng)薯在常温(wēn)下(xià)保存，不需通过(guò)清(qīng)洗，可以将马(mǎ)铃薯(shǔ)与(yǔ)苹果摆(bǎi)在一同，由于苹果会开(kāi)释一种使其它蔬(shū)果老化的乙烯气体，可以按捺马铃(líng)薯发芽(yá)。

　　 3、马铃薯(shǔ)要放在漆黑(hēi)的旮旯，不然表皮(pí)变绿，食用后(hòu)或许(xǔ)中(zhōng)毒。

　　马(mǎ)铃(líng)薯吃欠好(hǎo)，或许会中毒(dú)，因而妈妈要(yào)知道(dào)什么(me)样(yàng)的马铃薯不能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马(mǎ)铃薯发芽(yá)后，芽孔周(zhōu)围就会含(hán)有(yǒu)很(hěn)多的(de)有毒龙葵素，这是一种神经(jīng)毒素，可(kě)按捺呼吸(xī)中枢。

　　最好(hǎo)不要食用发芽(yá)的马铃薯。

　　如要食用(yòng)须深(shēn)挖(wā)及削去芽(yá)邻近的皮层，再用水浸泡2个小(xiǎo)时，煮食时刻(kè)也须长一些，发(fā)芽(yá)面积大、芽(yá)眼多的马铃薯最好(hǎo)丢掉不必。

　　 2、绿皮马(mǎ)铃薯吃(chī)不得绿皮马铃薯(shǔ)其生(shēng)物碱(jiǎn)毒性大大高(gāo)于马铃薯(shǔ)芽(yá)眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只需抹去芽胚(pēi)，把皮刮(guā)掉(diào)，就可(kě)以食用(yòng)。

　　而绿(lǜ)皮马铃薯(shǔ)则不行食用。

　　假如吃(chī)马铃薯时口中有点发麻的感觉，则标明(míng)该(gāi)马铃薯中还含有较多的龙葵素，应立即中止食用，以防中毒。

　　能购买(mǎi)到甘旨和养分的食物(wù)也(yě)可以(yǐ)让心境变得十分的好(hǎo)，上(shàng)面便(biàn)是对什么样的马(mǎ)铃薯(shǔ)好的(de)一些介绍，这(zhè)样咱们在购(gòu)买食材的时分(fēn)可以依照上面(miàn)的(de)办法去试一(yī)下(xià)，这(zhè)样制造起来或许(xǔ)吃起来(lái)的时分(fēn)就可以更好地(dì)品味它(tā)的滋味了。