说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点