说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢)的(de)感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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