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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多(d团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费uō)人在(zài)制作料理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月经(jīng)不(bù)调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

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