烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用(yòng)随(suí)之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的营养元素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就(jiù)放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱(xiā为什么福建女人不能娶ng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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