酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三(sān)次(cì)便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能(néng)量的(de)食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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