减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充身体(tǐ)所需(xū)要的营养，但(dàn)要避免一(yī)次(cì)性(xìng)过(guò)多食用的。

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减肥(féi)期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且(qiě)营(yíng)养丰富，在减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量(liàng)，有助于维持机(jī)体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的(de)热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太(tài)多饺子，同时没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在进食(shí)之后(hòu)也(yě)没(méi)有进(jìn)行运动，有可能会对(duì)减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食(shí)物在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)是可以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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