中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来(lái)的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考(kǎ幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会o)科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩(jì)得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超(chāo)过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的(d幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会e)权重计(jì)入其(qí)中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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