中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yī主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补n)此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中(zhōng)考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力(lì)做到不(bù)丢分。

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