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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最(zuì)好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的(de)饮(yǐn)食上(shàng)相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不(bù)变，这样才不(bù)会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季(jì)的(de)哈密瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低(dī)的水(shuǐ)果，含(hán)有的(de)热量(liàng)仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的(de)人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的(de)含(hán)糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜(tián)的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其(qí)以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要适量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分(fēn)进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地带之外(wài),大部分地(dì)区均产哈密瓜(g作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出uā),哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆地(dì),石河子一(yī)带也有,以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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