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新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的(de)。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍然会(huì)出(chū)现宫缩(suō)症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一步步恢复到(dào)生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日(rì)下降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢复(fù)到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时(shí)疼痛会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐渐缓解(jiě)，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在产(chǎn)后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在(zài)下(xià)腹部就摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以会有这样(yàng)的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫(gōng)在(zài)恢复的(de)过程，不必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间(jiān)采用仰睡(shuì)的方式，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻(má)醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形(xíng)成一个角度，大约是(shì)二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样的话当(dāng)女性移动(dòng)时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐(cān)，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜(g新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久uā)果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充人体所需维生(shēng)素，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性(xìng)需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后(hòu)三天就可(kě)以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期间(jiān)，产妇(fù)也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自(zì)己尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样(yàng)的(de)，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于每个女性生孩子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能够(gòu)促使孩子分(fēn)娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在(zài)产后进(jìn)行的宫缩，这个是(shì)由于子(zi)宫要(yào)进行复原(yuán)时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就(jiù)像又要生(shēng)孩子一样(yàng)，而且腹部(bù)也还在动，一(yī)般(bān)经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和(hé)胃(wèi)部进(jìn)行平行时，子宫就达(dá)到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会(huì)下(xià)降到(dào)1横指(zhǐ)，到(dào)第十天差不多就恢(huī)复到(dào)了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来(lái)的状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时(shí)，可(kě)以用手(shǒu)搓热然后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇(fù)可能会疼的(de)睡不(bù)着，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个(gè)时候一般(bān)就(jiù)需要家人(rén)的关心，不然产妇(fù)心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复(fù)。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的免疫(yì)力(lì)，还可以通过，婴儿(ér)对乳(rǔ)头的(de)吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按(àn)摩一下(xià)乳房(fáng)，这(zhè)样也可以促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首先(xiān)产(chǎn)妇(fù)把手(shǒu)放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫(gōng)环形按摩(mó)，以(yǐ)此加(jiā)速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小时(shí)以内，可以随(suí)时做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作(zuò)用，而且还(hái)可(kě)以促进恶(è)露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在产后(hòu)医生会开一些益母草给(gěi)产妇服用(yòng)，一般(bān)服用五天(tiān)，每(měi)天服用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了(le)。