说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗px1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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