一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng),含(hán)热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的生(shēng)活小知识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在(zài)制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的(de)mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēnmine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语)一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足(zú)而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如果大一点的(de)话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

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