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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于钙的(de)吸(xī)收(shōu)。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。<凝神静气的意思凝神静气是成语吗/p>

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶不过是(shì)水的比例(lì)减小(xiǎo)了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在(zài)一起(qǐ)食用，认(rèn)为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)凝神静气的意思凝神静气是成语吗。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上(shàng凝神静气的意思凝神静气是成语吗)空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫(pò)转化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实(shí)际(jì)上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才(cái)能(néng)最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛奶中的营(yíng)养成分(fēn)，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也不要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我(wǒ)们的(de)身体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的(de)时候(hòu)，一(yī)定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用(yòng)。