减肥期间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥(féi)期间一(yī)般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不(bù)会影(yǐng)响减肥效(xiào)果，并(bìng)且(qiě)还(hái)可以补充身体所(suǒ)需要的营(yíng)养，但(dàn)要避免(miǎn)一次性过多食(shí)用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期(qī)间适量进食饺子(zi)，能够(gòu)补充机体所需(xū)要的营养物质和能(néng)量(liàng)，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进食(shí)太(tài)多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他(tā)食物的摄入，并且在(zài)进食(shí)之后也没(méi)有进(jìn)行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用(yòng)饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子(zi)可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以，饺子(zi)里面有肉(ròu)，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期间(jiān)是可以吃(chī)的，但是(shì)你吃(chī)两(liǎng)份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以(yǐ)你这个(gè)是不利于减肥的。

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