烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消(xiāo)化吸收(shōu)丰富(fù)的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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