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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以(yǐ)的，但是要(yào亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁)注意(yì)只能少量(liàng)的吃(chī)一(yī)点，而且要在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入(rù)的总热量不变(biàn)，这样(yàng)才不会(huì)导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达(dá)180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到(dào)来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清热解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比(bǐ)较(jiào)大，糖分(fēn)应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

哈密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较(jiào)低(dī)的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持(chí)健康(kāng)每(měi)天(tiān)所需摄入(rù)总热量(liàng)的(de)1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大(dà)量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分(fēn)的水果，即使是减肥的人(rén)也(yě)可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖(táng)量会超(chāo)过60%及(jí)其以上(shàng)，因此哈密瓜(guā)需(xū)要适(shì)量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高(gāo)寒(hán)地带之外,大部(bù)分地(dì)区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子(zi)一带也有(yǒu),以哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故(gù)称为哈密瓜。

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