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南(nán)瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得(dé)要(yào)挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的(de)那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部(bù)结构十(shí)分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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