烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天(tiān)然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药(yào)残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎnarea可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数0000; line-height: 24px;'>area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数)盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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