晚餐(cān)吃什(shén)么(me)好呢？如比较瘦(shòu)的话，那就(jiù)吃(chī)荤的吧，补(bǔ)充营(yíng)养(yǎng)，做(zuò)一个土豆肉(ròu)块，做起来也比较简单(dān)，又好吃又有营养，另(lìng)外加(jiā)一(yī)个西红柿蛋汤的。

　　关于(yú)晚餐吃什么好呢(ne)以及晚餐吃什(shén)么健康又(yòu)营养还(hái)减肥(féi)，晚餐(cān)吃什么比(bǐ)较(jiào)健0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭(fàn)吃什么对(duì)胃好，晚上(shàng)吃(chī)啥(shá)菜(cài)谱等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的知识答(dá)案：

晚餐可(kě)以(yǐ)吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的(de)。

　　稀饭(fàn)一般(bān)指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利(lì)于消化，不(bù)会增(zēng)加胃肠(cháng)负担(dān)。

　　稀(xī)饭指的(de)是用大米或小米煮(zhǔ)成的粥(zhōu)，其中小(xiǎo)米粥(zhōu)中(zhōng)含有丰富(fù)的维(wéi)生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进(jìn)食后(hòu)容易(yì)消化，不会对胃(wèi)肠黏膜造成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋白质、B族(zú)维(wéi)生(shēng)素、脂(zhī)肪等(děng)营养物质，进(jìn)食后能够为身体补充营养成(chéng)分。无(wú)论是大米粥还(hái)是小米粥都可以(yǐ)在晚餐时吃，均(jūn)属于正(zhèng)常现象(xiàng)。因(yīn)为这些食物(wù)属于半流(liú)食(shí)，没有难以消化或(huò)刺激性成分，减少了(le)对胃肠(cháng)道(dào)造成(chéng)的刺(cì)激，起(qǐ)到保护胃肠道黏膜的作用，不会(huì)诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身(shēn)患有糖尿病(bìng)，其体内血糖处在升高状态，这种情况不建议在晚餐(cān)时吃，因为在(zài)制作期间容易产(chǎn)生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易升(shēng)高血(xuè)糖，导(dǎo)致(zhì)病情加重。

晚餐(cān)吃什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补(bǔ)充(chōng)营养，做一(yī)个土豆肉块，做(zuò)起(qǐ)来也比较简单(dān)，又好吃又有营养(yǎng)，另(lìng)外加(jiā)一个(gè)西红柿(shì)蛋(dàn)汤(tāng)。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话，这边建议吃点高(gāo)纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又(yòu)好(hǎo)吃，而(ér)且又(yòu)不担心长胖，另外配一(yī)份冬瓜蛋汤，可(kě)以(yǐ)清肠。

　　3、如果是(shì)身体(tǐ)不舒服食欲不佳，这边(biān)是建(jiàn)议喝(hē)汤，冬瓜排(pái)骨(gǔ)汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家(jiā)务一边堡汤(tāng)，另外(wài)配碗咸萝卜开开胃，保证胃口(kǒu)大开(kāi)。

　　4、近期想补钙，就买一根(gēn)大同(tóng)股，放黄(huáng)豆，来一个黄豆(dòu)筒(tǒng)骨汤，放(fàng)点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补钙(gài)的好东西，平时(shí)多运动晒晒(shài)太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们，建议(yì)吃白菜豆(dòu)腐，都(dōu)是对胃有好处(chù)的。

　　易消化(huà)。

　　胃(wèi)不好(hǎo)的人最好是先喝(hē)汤再吃饭(fàn)。

　　6、另(lìng)外还有(yǒu)酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一般的建议放(fàng)点洋葱(cōng)可以去味(wèi)），红(hóng)烧鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等，都(dōu)是比较好的(de)选(xuǎn)择(zé)。

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