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　　孕妇一(yī)天吃(chī)几个山竹，孕妇(fù)一(yī)天吃(chī)几个山竹比较好孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇(fù)一天(tiān)吃(chī)几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

　　避免摄(shè)入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕妇可以(yǐ)适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值(zhí)丰(fēng)富(fù)，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可(kě)以(yǐ)给孕妇补充(chōng)所需要的营养。

　　同时山竹的味道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕(yùn)妇食(shí)欲(yù)不振的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水果，其(qí)中(zhōng)的(de)含(hán)糖量(liàng)较高(gāo)，孕妇避免一次(cì)摄入过多(duō)，防止引(yǐn)起(qǐ)血(xuè)糖升(shēng)高，增加妊(rèn)娠期(qī)糖尿病(bìng)的(de)发生概(gài)率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿病，不(bù)建(jiàn)议食用(yòng)山竹(zhú)，食(shí)用后引起血糖急(jí)剧升(shēng)高，会对(duì)胎儿产生(shēng)不良影(yǐng)响。

山竹(zhú)孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山(shān)竹的(de)。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期适(shì)量(liàng)的(de)食用山竹有利于孕妇的(de)身体健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山(shān)竹属偏寒性(xìng)食(shí)物，适量(liàng)的(de)吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切(qiè)不可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿(niào)病的孕妇最(zuì)好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中(zhōng)带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果(guǒ)肉里(lǐ)含有丰(fēng)富的膳食纤维，可(kě)以预防孕期的便秘，还可(kě)以(yǐ)预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要营养均衡，多吃富(fù)含高蛋白(bái)质的(de)饮(word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅yǐn)食，适当的吃水果、绿叶的(de)蔬菜，吃(chī)粗(cū)纤维(wéi)的食物，可以减少(shǎo)便秘的发(fā)生，可以(yǐ)增(zēng)进食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺(cì)激性(xìng)的食物。

　　营养要均衡，饮食要多(duō)样化。