中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市(shì)的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍>

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落(luò)地(dì)时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过(guò)一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手(shǒu)背在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科(kē)目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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