酒后头痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还(hái)可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管(guǎn美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377)、升(shēng)高血压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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