酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴中原地区种植葡萄始于哪个朝代 秦朝的时候有葡萄吗(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，中原地区种植葡萄始于哪个朝代 秦朝的时候有葡萄吗从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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