烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活(huó)性比接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其(qí)所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会(huì)大幅(fú)增(zēng)加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的(de)烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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